Un percorso individuale su misura
per ciò che stai vivendo

Una pratica di Viniyoga pensata per accompagnare la tua trasformazione personale, con strumenti concreti per ritrovare equilibrio, respiro e presenza nel quotidiano.

Parliamone insieme

Ti rispondo personalmente e ti aiuto a capire se questo percorso è adatto a te e da dove iniziare.

Nella tradizione Viniyoga, la pratica non parte da uno standard uguale per tutti: parte da te, da ciò che stai vivendo e dalle tue necessità concrete.
Ogni percorso individuale viene costruito con intelligenza, gradualità e attenzione, perché la pratica possa sostenerti davvero nella vita di tutti i giorni.

Ācārya T Krishnamacharya, grande guaritore esperto in yoga, āyurveda, sanscrito e filosofie Vediche.

Quando lo Yoga personalizzato può trasformare la tua vita

Se in questo momento stai affrontando ansia, disturbi del sonno, stress, mal di schiena o un periodo di cambiamento, lavorare uno-a-uno ti permette di usare lo yoga come strumento concreto per trasformare ciò che stai vivendo.

Problemi

fisici

Dolori cronici

Problemi posturali da lavoro al computer

Tensioni muscolari e rigidità

Disturbi dell'equilibrio

Recupero post-infortunio

Benessere mentale

Ansia e attacchi di panico

Stress cronico e burnout

Disturbi del sonno e insonnia

Difficoltà di concentrazione

Momenti di calo del tono dell'umore, apatia o mancanza di stimoli e vitalità

Crescita personale

Gestione delle emozioni

Autostima e fiducia in sé

Transizioni di vita (lavoro, relazioni, età)

Sviluppo della consapevolezza

Se senti che qualcosa non va ma non sai cosa, o se hai provato altre soluzioni senza risultati duraturi, lo Yoga personalizzato può essere la risposta che cerchi.

Sir TKV Desikachar, ha diffuso l'insegnamento del padre Ācārya T Krishnamacharya nel mondo.

Il tuo percorso di trasformazione

Un percorso individuale che parte dall’ascolto della tua situazione e ti accompagna, passo dopo passo, verso una pratica autonoma e sostenibile nel tempo.

1. Consulenza iniziale (circa 25 minuti)
Un colloquio dedicato per ascoltare la tua situazione, chiarire le esigenze fisiche, mentali ed emotive, definire gli obiettivi e capire se questo percorso è adatto a te.

2. Prima sessione completa (circa 50 minuti)
Lavoriamo insieme in presenza o online per costruire una pratica personalizzata: tecniche adatte a te, adattamenti precisi e indicazioni chiare per iniziare anche in autonomia.

3. Pratica autonoma
Ti consegno una routine quotidiana su misura, semplice da integrare nella tua vita, con indicazioni chiare su tempi, frequenza e modalità. L’obiettivo è sostenere continuità, consapevolezza e cambiamento reale nel tempo.

4. Sessioni di follow-up
In base ai tuoi progressi, rivediamo la pratica, introduciamo nuovi strumenti e adattiamo il percorso al tuo momento, così da mantenere vivo ed efficace il lavoro nel medio periodo.

Federico Aronne Merlo conferenza viniyoga

Presentazione dell'approccio Viniyoga alla pratica personale.

Perché il Viniyoga è diverso

Completamente personalizzato

Non pratiche standard, ma sequenze create specificamente per TE

Approccio olistico

Basata su principi tradizionali di Yoga e Āyurveda applicati alla vita moderna

In continua evoluzione

La pratica si adatta ai tuoi progressi e cambiamenti

Tradizione autentica

Insegnamento diretto della famiglia Desikachar, custodi dell'eredità di Krishnamacharya

Complementare

Si integra perfettamente con i percorsi di cura tradizionali o altre discipline per il benessere

Risultati duraturi

Non sintomatico, ma lavora sulle cause profonde

La tradizione autentica che fa la differenza

Il Viniyoga non è uno “stile” di yoga, ma l’applicazione originale dei principi degli Yogasūtra di Patañjali alla persona, tramandata nella famiglia Krishnamacharya–Desikachar.
Ho ricevuto formazione diretta da Menaka e Kaustubha Desikachar, continuatori dell’eredità di T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar, e porto questo approccio personalizzato nel lavoro uno-a-uno con chi si affida a me.
Questo lignaggio garantisce autenticità e profondità nell’applicazione individuale per il benessere della persona, senza perdere di vista la tua vita concreta di oggi. Se desideri approfondire questa tradizione anche per la tua crescita personale o per condividerla con gli altri, scopri la Formazione Insegnanti.

Dr. Kausthub. Desikachar Federico Aronne Merlo

Con il mio insegnante Dr. Kaustubha Desikachar e una studente.

Cosa dice chi pratica con me

“Grazie al percorso individuale ho trovato ascolto, comprensione delle mie necessità e un aiuto concreto per progredire nel mio cammino. Lo consiglio a chi cerca nuove prospettive per guardarsi dentro e connettersi davvero al proprio corpo.”

Alice G. ★★★★★

“Nel percorso di pratica personalizzata ho trovato attenzione alle mie esigenze e una guida chiara e rispettosa. È stato prezioso avere un lavoro uno-a-uno pensato davvero per me: lo consiglio vivamente.”

Annarella T. ★★★★★

“L’esperienza nello studio è stata molto positiva: nessuna forzatura, un ambiente in cui ci si sente subito a proprio agio e si lavora con gradualità. Il percorso mi ha aiutata a integrare lo yoga nella mia vita in modo naturale.”

Nilde B. ★★★★★

Punteggio di 5/5 stelle basato sulle recensioni degli allievi su Google.

Leggi tutte le recensioni su Google Maps →

Non ho mai fatto yoga, posso comunque iniziare?

Assolutamente sì! Lo Yoga personalizzato si adatta alle tue capacità attuali. Partiamo da dove sei ora. Se invece preferisci iniziare in un contesto di gruppo, puoi anche dare un'occhiata ai corsi di gruppo.

Quanto tempo ci vuole per vedere risultati?

Molti clienti notano miglioramenti già dopo le prime settimane. I cambiamenti duraturi richiedono 2-3 mesi di pratica costante.

Posso continuare le mie cure mediche?

Certamente! Lo Yoga personalizzato è complementare e supporta altre terapie. Non sostituisce mai il parere medico.

Devo venire in studio o posso fare online?

Entrambe le opzioni sono efficaci. Online è comodo, in presenza permette aggiustamenti più precisi nell'esecuzione delle tecniche.

Come funziona l'investimento economico?

Il valore del percorso è commisurato alla personalizzazione e all'autonomia che acquisirai. Non si tratta di una spesa singola, ma di un investimento duraturo sulla tua salute e sulla qualità della tua vita. Durante la consulenza iniziale valuteremo insieme un piano che risponda alle tue esigenze specifiche.

Quanto spesso devo fare le sedute?

Dipende dalle tue esigenze, lo valuteremo insieme e io sarò presente a supportarti.

La pratica quotidiana individuale è quello che conta davvero.

FAQ - domande frequenti

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