PARINAMA YOGA
| Aronne Merlo
Corsi di yoga a Gravellona Toce e online
Viniyoga: movimento, respiro e meditazione, nel rispetto dei tuoi tempi.
Perché praticare insieme?
Sostegno reciproco: il gruppo aiuta a creare continuità e motivazione, senza alcuna competizione.
Massima flessibilità: in presenza a Gravellona Toce o online su Zoom: scegli la modalità più adatta al tuo momento.
Approccio su misura: anche nel gruppo, ogni pratica viene adattata alle tue esigenze fisiche e ai tuoi ritmi.
Tradizione viva e autentica: pratichi secondo la tradizione Viniyoga di Krishnamacharya e Desikachar: progressiva, essenziale, non competitiva.
Scegli il tuo percorso
Iscrizioni aperte tutto l'anno
Puoi inserirti nei corsi già attivi in qualsiasi momento, in base alla disponibilità e alle caratteristiche della pratica.
Lunedì · 18:30
Vinyāsa-Krama
Una pratica progressiva in cui il movimento del corpo è guidato dal respiro. Adatto anche a chi inizia.
Mercoledì · 18:30
Āsana e prāṇāyāma
Una pratica in cui il lavoro con il corpo prepara all'osservazione e all'approfondimento del respiro. Adatto anche a chi inizia.
Giovedì · 18:30
Meditazione
Un tempo per rallentare, ascoltare e coltivare presenza, rivolto a chi ha già una prima esperienza con le tecniche di base dello yoga e desidera avvicinarsi a quelle meditative.
La durata delle lezioni è di 1 ora.
Non sai quale corso scegliere? Scrivimi e ti aiuterò a capire da dove iniziare.
Pratica di gruppo
I corsi nel dettaglio
Vinyāsa-Krama
Una pratica progressiva, adatta anche a chi inizia.
Una pratica guidata, costruita passo dopo passo, in cui movimento e respiro si integrano in modo armonioso. Ritrovi flessibilità, forza, tono e presenza mentale attraverso sequenze progressive, senza fretta né spirito di competizione.
Āsana e prāṇāyāma
Una pratica per approfondire il respiro, adatta anche a chi inizia.
Āsana semplici preparano il corpo e la mente al lavoro più sottile del prāṇāyāma, la pratica guidata di regolazione del respiro che prepara alla meditazione.
È un corso ideale per chi desidera andare oltre la sola pratica fisica, con spiegazioni chiare e una progressione graduale.
Meditazione
Pratica meditativa tradizionale dedicata a rallentare, sviluppare l'ascolto e coltivare maggiore presenza.
Un percorso che unisce semplici āsana, regolazione del respiro attraverso il prāṇāyāma e utilizzo dei mantra per favorire ascolto e allineamento interiore.
Il corso è rivolto a chi possiede già una prima esperienza di pratica meditativa e desidera approfondirla con continuità. Per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, è consigliabile iniziare da uno degli altri corsi, per acquisire gradualmente gli strumenti utili a questo percorso.
Piani e quote
Piano base: quota mensile 80 €
Frequenza: una lezione a settimana a scelta tra i corsi disponibili.
Ideale per chi cerca un punto di riferimento settimanale fisso nella pratica.
Un investimento fisso, trasparente e lineare, indipendente dal numero di settimane del mese (4 o 5) per garantirti la massima prevedibilità.
*quota soggetta a imposta di bollo di 2€ in fattura
Piano illimitato: quota mensile 115 €
Frequenza: accesso a tutte le tre lezioni di gruppo della settimana.
La scelta di chi vuole fare della pratica un appuntamento regolare e profondo, e scoprire i benefici che lo yoga offre quando diventa uno stile di vita.
*quota soggetta a imposta di bollo di 2€ in fattura
Scrivimi su WhatsApp per trovare il corso più adatto a te.
Nessun vincolo, massima cura
Tutto quello che ti serve per iniziare senza pensieri.
Colloquio orientativo gratuito per scegliere il percorso più adatto.
Nessun costo d’iscrizione.
Puoi iniziare in qualunque momento.
Il primo lunedì di ogni mese puoi partecipare gratuitamente alla lezione aperta.
Adattamenti personalizzati per ogni specifica esigenza fisica.
Supporto continuo e filo diretto con l'insegnante.
Gruppo WhatsApp privato dedicato alla comunità degli studenti.
FAQ - domande frequenti
Sono principiante, quale corso scegliere?
Se sei principiante puoi iniziare dai corsi Vinyāsa-krama o Āsana e prāṇāyāma.
Il corso Meditazione è invece rivolto a chi ha già una prima esperienza con lo yoga e desidera approfondire la pratica.
Come funziona l'opzione online?
Dopo l’iscrizione riceverai il link Zoom per partecipare alla lezione. Anche online troverai la stessa cura, attenzione e progressione della pratica in presenza.
Ho problemi fisici, posso partecipare?
Sì, nella maggior parte dei casi è possibile partecipare. La pratica viene adattata alle tue possibilità, con attenzione e gradualità, nel rispetto della tua condizione. Se preferisci un lavoro ancora più su misura, puoi valutare anche un percorso individuale.
Posso cambiare orario durante l'anno?
Con il piano illimitato puoi partecipare liberamente a tutte le lezioni di gruppo della settimana. Con il piano base, in base ai posti disponibili, possiamo valutare insieme nel tempo l’orario più adatto a te.
Qual è la differenza tra il piano base e quello illimitato?
Il piano base include una lezione a settimana, da scegliere tra i corsi disponibili. Il piano illimitato permette invece di partecipare a tutte le lezioni di gruppo della settimana, per una pratica più continua e approfondita.
Cos'è la lezione aperta gratuita?
È un appuntamento mensile, il primo lunedì del mese, pensato per chi vuole conoscere il metodo e provare la pratica prima di iscriversi, senza impegno.
Pratica di gruppo
Cosa dice chi pratica con me
“Frequentare questo inverno è stato molto importante per mente, corpo e anima. Federico è un insegnante appassionato e attento, che accompagna i suoi allievi con cuore e presenza. Le pratiche sono inclusive, coinvolgenti e mai monotone.”
Antonella V. ★★★★★
“Dopo aver seguito diversi insegnanti negli anni, posso dire che Aronne si distingue per l’approccio serio e coerente con la tradizione dello yoga. Le lezioni sono strutturate con attenzione e privilegiano l’aspetto più profondo e autentico della pratica.”
Federica V. ★★★★★
“Bussare alla porta di questa scuola significa incontrare una guida autentica e competente. Consiglio a chiunque desideri esplorare lo Yoga con profondità di affidarsi ad Aronne in questo percorso.”
Manuela D. ★★★★★
Punteggio di 5/5 stelle basato sulle recensioni degli allievi su Google.
Il momento giusto è adesso
Puoi iniziare in qualunque momento, in presenza a Gravellona Toce o online su Zoom.
Scrivimi: ti rispondo personalmente e ti aiuto a trovare il punto di partenza giusto per te.
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